一、活动目的
我们要本着“健康第一”的指导思想来发展特色项目,为了锻炼青少年的健康体魄,培养青少年的实践能力,以跳绳活动为契机,大力培养青少年健身意识,丰富社区文化生活,全面提高全民健身意识,努力营造积极向上、百花齐放的社区体育气氛。
二、活动时间:B 周六上午 9:00——10:00
三、活动地点:社区广场
四、活动对象:13—15岁的学生 30名 团体类型
五、活动过程
1.开始集合。上午8:40学生到社区指定地点集合。
2.开始本次活动
(1)把所有人均分成3各组(男女尽量分配均匀)。
(2)讲解跳绳的使用方法动作的要求。
讲解跳绳的长度怎么样最适合自己,各种跳绳把握手柄的位置和脚的动作。
(3)基本动作讲解和练习(练习时注意纠正错误动作)。
有教师先演示基本动作,然后学生自己练习,教师要及时纠正跳的不正确的动作。
(4)教授花式跳绳的几个动作(要求学生先看后跟学)。
教师先把动作跳一边,然后教师和学生一起跳同事告诉学生要注意什么。
(5)分组练习,教师在各组织间巡回指导纠正错误。
学生按事先分好的组练习,教师在各组里指出错误动作并及时纠正。
(6)教师组织3组比赛。
教师把事先分好的组编上号,然后按序号进行比赛,最后排出好、中、差三个级别。
(7)全体学生跟随音乐练习跳绳。
(8)教师总结本节课的优缺点,安排大家平时可以多联系。
六、联系人:刘永生
七、使用跳绳有自己配备。